Сколько в день нужно спать и что лучше — невыспаться или наоборот, переспать? лучше…

Сколько в день нужно спать и что лучше — невыспаться или наоборот,переспать?

  • лучше недоспать… По индийской философии сны не должны сниться… Человек высыпается… Мозг уже проснулся и начинает играть с нами… если ты спал и тебе ничего не приснилось, значит поспал хорошо
  • Классный вопрос! Вообще-то специальные люди обучены спать около двух часов в сутки, плюс по 15 мин. несколько раз. Нормально, если спишь 8 часов. Но здоровее спать 6 часов чем 9!
  • спать лучше всего часов 8. лучше недоспать чем наоборот.
  • Здроровый сон это 9-10 часов. Вредно недосыпаться, переспать никогда не вредно.
  • Как тут все тебе говорят, 7-8 часов — это нормаХотя впрочем, у тя свой график и первое время неважно, пересыпаешь ты или недосыпаешь, все равно паршиво будет, а потом привыкнешь
  • Удачи в Вашем выборе. Недоспать или переспать одинаково плохо. Медик.
  • ага, ясно. ты не высыпаешься, а вообще попробуй меньше сидеть в инете! тебе надо переставлять внутренние часы, у тебя как и у меня время сбилосьа еще есть такое понятие как кратковременый сон и какойто еще. я не помню. ты когда спишь они друг друга сменяют, и если проснешься во время одного тебе будет казаться что ты не выспался или наоборот переспал. а если проснуться во время другого даже если ты спал час тебе будет казаться что ты выспался. это все есть в школьном учебнике биологии за 8 класс
  • Я постоянно недосыпаю, потому что сижу здесь. И ничего. Надо только гулять после недосыпа, чтобы синяки под глазами не появлялись.
  • 8 часов в день это норма!! Вот для меня 7 нормал)) Лучше переспать конечно…но..

Предыдущий:

Следующий: