Можно ли после утренней пробежки ложиться спать? Можно, если…


Можно ли после утренней пробежки ложиться спать?

  • Можно, если хочется!
  • С утра качать пресс???! Не вздумай!! ! Утром, когда ты только проснулась, позвоночник ослаблен, поэтому никаких резких, силовых нагрузок не должно быть! Вот, если после пробежки (учитывая лёгкую разминку перед забегом) , тогда можно и пресс покачать, и гантельки задействовать!!! И пресс качай в самом конце. В заключении лёгкая заминка!! ! Если тебе хочется спать после бега, не насилуй себя так!! ! Оставь бег часов на 7-8 вечера (с обязательной разминкой перед!!!) , затем в душ и крепкий сон тебе обеспечен!!!
  • Я тоже так делаю иногда. . нормально всё
  • Да можно!
  • Странно как-то. Пробежка должна бодрить, а не в сон вгонять. Может лучше просто бегать позже?
  • Думаю лучше не спать ато будет тоже самое что Вы не бегали…. И темболие если Вы уже взбодрили организм пробежкой тогда не нужно потом спать….
  • После пробежки тело физически устаёт и потом весь день чувствуется усталость. Пробежку лучше делать вечером перед сном. Тогда и засыпаешь быстрее и с утра как огурчик.С утра лучше делать зарядку: качать пресс, упражнения с гантелями для рук, отжимания. Минут 15 — 20. Это усилит кровообращение и уже с утра будет чувствоваться бодрость.Зимой не побегаешь, как и под дождём. Лучше не пожалеть 1,500 на тренажёрный зал.



Предыдущий:

Следующий: