Когда я качаюсь, то специально много ем, и из за этого…


Когда я качаюсь, то специально много ем, и из за этого увеличивается талия пресс я конечно качаю тоже , ни как не пойму

  • надо еще и бегать качатся и бегать а то можно жиром зарости даже качаясь
  • Жировая ткань все равно увеличится. Бодибилдеры сначала набирают вес (вместе с жиром), а потом доробатывают фигуру. Если много есть (а это нужно, чтобы набрать мышечную массу), то жировая прослойка в любом случае увеличится, иначе невозможно. А вот когда масса мышц увеличится, надо будет «шлифовать», сидеть на диете. и так далее.
  • если я не ошибаюсь, сначала какое-то время надо обильно есть и качатьсяа потом — есть мало и по строгой диетеи качаться, качаться, качаться…
  • На счет креатина не особо согласен- кому как. А его вредность или безвредность зависит от добросовестности производителя. Если его и принимать, то совместно с рибозой! такой креатин- Вейдеровский. В остальных производителях содержится метан (если в простонародье) . А так концепция правильная- до марта месяца набираешь массу, с марта по июнь ее сушишь при помощи L-карнитина и к июлю уже красавец. но как говорили ранее- должна быть очень вдумчивая диета и больше аэробных упражнений в тренировке. По своему опыту- к марту 100кг- к июлю- 85. И полный порядок!
  • больше качайся
  • То слабо грузишься. Конспект ведёшь ?Сколько тонн тренировка ?
  • ты наверное слишком жирную пищу ешь, кушай постное мясо (говядину)
  • Качественная пища нужна, а не её количество.Дам информацию по продуктам нанотехнологий, питание спортсменов 21 века, инновационные продукты.Противити продукт 100% натуральный, 11 аминокислот в том числе 9 незаменимых вытяжка из морских водорослей, эксклюзив компании, полноценное питание с нанокластерами-кремний, кальций, магний и др, усваивается на 99%, увеличиваются мышечная масса, любимый продукт спортсменов.Алка-майн-минеральный комплекс обеспечивает организм минералами и кальцием в ионной форме. Микрогидрин-антиоксидант, ему нет аналогов в мире, кремний, утилизирует молочную кислоту в мышцах, кальций из костей расходуется на защелачивание кислоты в организме, добавит энергии, защита организма, 100% натуральный продукт. Восстановить силы и укрепить иммунитет. Микрогидрин, коэффермент Q10-антиоксидант, энергетический продукт, Молозево-модулирование иммунитета, эксклюзивные продукты нанатехнологий, на порядок выше всех БАДов, которые не позволяют организму цеплять вирус, держаться всегда в форме.Этим спортсмену надо заниматься всегда, чтобы не истощать организм.Укрепляет здоровье!
  • Если есть такая проблема, значит нужно обратить внимание, на то, что ты именно ешь. В твоем случае, очень рекоммендую есть побольше белковой пищи (мясо, творог и .тп.) и поменьше жирной и углеводной. А для лучшего результата, купи креатин, очень действенная штука. Это не анаболический стеройд и 100% безвредная.



Предыдущий:

Следующий: