Какие способы закаливания здоровья и тела…


Какие способы закаливания здоровья и тела самые лучшие и надёжные, подскажите. Надоело болеть….пора закаливаться!!!!

  • контрастный душ, здоровое питание и йога
  • Моржевание.. .А если в Питере живешь, могу вывести на человека, который с удовольствием возьмет тебя с собой купаться.
  • ходите в бассейн!
  • Когда мой, ранее не болевший, сын пошел в детский сад, то, само собой начал болеть, мне это надоело, и вот что мне посоветовали: девять месяцев, с сентября по май пить аскорутин — это витамины (аскорбиновая кислота с рутином) . Детям до 10 лет надо давать от 0,5 ло 1,0 гр. в день, взрослым — до 2 гр. На упаковке написано — рутин — 0,05, аскорбиновая кислота — 0,05, то есть — 0,1. Соответственно пьется взрослыми 10 -20 таблеток в день. Так пьется календарный год. Следующий год — только в то время, когда человек заболевает, в той же дозе. Сейчас сыну почти 18 лет, и он с тех пор, кроме насморка, ничем не болеет.
  • Советую натуральные витаминно минеральные комплексы компании Вижин
  • я попробывала самый современный переливание крови )))) пока серьезной простуды не было с октября не было, насечт холодного душа, не выношу холод, а так по мимо прочего свежие фрукты и овощи в рационе, компот с кураги, самомассаж, аэробика.
  • для начала — не сидеть в интернете. По себе замечаю — работа за компом просто вытягивает здоровье. Как только бросаю сидение за компьютером — перестаю болеть.
  • Омывание холодной водой, но надо плавно начинать с прохладной, а потом и до ледяной дойдешь. И надо систематически (2 раза в день) . Знаешь что поразительно привыкнешь, будешь искать воду похолоднее, а про болезни забудешь.
  • Ежедневный утренний бег в любую погоду. Приятное ощущение победы обеспечено. Не за горами и хорошее самочувствие.



Предыдущий:

Следующий: