Чем вредны мульти-витамины:? и чем полезны? опасны…

Чем вредны мульти-витамины:? и чем полезны?

  • опасны аллергическими реакциями и гипервитаминозами (реже) Полезны тем что укрепляют иммунитет
  • Мультивитамины, как правило, синтетические… они гораздо хуже усваиваются (если усваиваются) организмом. Вообще многое зависит от всасывания… от состояния здоровья желудочнокишечного тракта…. Если это качественные… натуральные… поливитамины, то их лучше применять весной… или во время эпидемий вирусных инфекций. Но вобщем лучше натуральные витамины… овощи и фрукты…. Ну можно еще отвар хвои елей сварить)) ) тоже полезно))) . Очень чревата передозировка поливитаминов. Часто именно компоненты полисоставов вызывают аллергическую реакцию… А таблеточки… котрые шипят… Да выкинь ты их!! ! Купи лимон… все больше пользы!!!!
  • Лучше фрукты и овощи в «живом» виде.
  • Обычно те, кто их пьют, если предрасположены к полноте — быстро набирают вес. Так же может быть передозировка, если витамины пить более одного месяца, будет чувствоваться усталось и сонливость. А летом.. . главные витамины на грядке.. . ну, или на рынке ;). Так что, лучше грызть морковку приправленную сметаной, да яблоки с грушами грызть, а витамины оставить на первые дни весны :).
  • Развенчан очередной миф о пользе витаминов. Широко рекламируемые сегодня антиоксиданты — витамины А, Е, С, бета каротин, селен не помогают избавиться от болезней. Более того, люди, регулярно принимающие эти витамины, имеют больше шансов умереть преждевременно, доказали ученые.Сегодня антиоксиданты рекламируются как высокоэффективное профилактическое средство, способное снизить риск заболеваний сердца и рака, а также активно мешающее старению человеческого организма. Но как выяснили в Копенгагенском университете, проанализировав результаты международных исследований, антиоксиданты не только не приносят пользы, но даже губительны для человека.Недавно специалисты британского Агентства по стандартизации продуктов питания пришли к выводу, что употребление популярных витаминов и минералов в больших дозах и в течение длительного периода может вызывать рак, болезнь печени, депрессию и расстройства желудка. Агентство выпустило строгие предупреждения по применению бета каротина, никотиновой кислоты, цинка, магния, фосфора, витамина В6. Обращается внимание и на побочные эффекты при употреблении больших доз витамина С, кальция и железа. Последние исследования показали, в частности, что бета каротин может стать причиной рака легких у некурящих, никотиновая кислота ведет к заболеваниям печени и кожным проблемам, цинк вызывает анемию и ослабление костей, магний вызывает нервные расстройства, депрессию и усталость, а от фосфора болит желудок А переизбыток витамина А может принести вред костям и печени, вызвать выпадение волос, рвоту и головные боли. Кроме того, его и так достаточно в таких продуктах, как жирная рыба, печень и молоко. Но еще больший вред несут в себе искусственные витамины. Согласно исследованиям, искусственные витамины не функциональны, они являются копиями натуральных, изомерами, их строение отличается от строения натуральных витаминов. Их применение приводит к тому, что количество балласта, искусственных химических веществ в организме увеличивается, принося непоправимый вред организму. Известный ученый Полинг, усиленно пропагандировавший в свое время искусственный витамин С, умер от ракового заболевания. В конце жизни Полинг сосредоточил свое внимание на естественных источниках необходимых человеку питательных веществ. Витамины С, Е, Б, бета-каротин в достаточном количестве содержатся в смородине, красном и зеленом перце, в шиповнике.
  • витамины получаемые химическим путем получаются двух форм — L и D, в процентном соотношении 50:50, так вот усваевается организмом только L — форма, а D — ,если усваевается может быть вредна и даже тормозить усваивание нужной формы витаминов. полезно их пить потому что за последние 20 лет содержание витаминов в продуктах уменьшилось почти в половину и даже если вы очень разнообразно и плотно питаться, эти продукты не обеспечат вам поступления нужных витаминов. А витамины как известно учавствуют в обмегне веществ и при недостатке могут возникать проблемы со здоровьем.
  • Витамины вредны в том случае. если ими злоупотреблять и привышать дневную норму. Это называется «авитаминоз».Следует обратить внимание на такие вещи как: зубы, ногти, волосы. Если есть проблемы, то лучше обратиться к врачу и сделать анализы. И тогда уже врач решит, что тебе надо. А полезно пить витамины после лечения антибиотиками, если ты седишь на какой-нибудь диете или занимаешся спортом, например качаешся, есть специальные витамины, которые способствуют лучшему развитию мышечной массы. И всегда надо помнить поговорку: кашу маслом не испортишь, но можно испортить масло!!!



Предыдущий:

Следующий: