Существует ли гимнастика для беременных

существует ли гимнастика для беременных

  • Конечно. Купите специальную книжку или смотрите диски. А я просто не сидела на месте и не позволяла себе вылеживаться. Родила без проблем
  • естественно. она заключается в подготовке мышц учавствующих в родовой деятельности. учат специальному методу дыхания и т. д.
  • Существует.. . Но я просто много ходила…
  • Самая лучшая гимнастика — сидеть и прыгать на огромном мячике.
  • да такая гимнастика существует. да еще для каждого триместра свои упражнения. и ей надо обязательно заниматься .что к сожалению не все беременные делают.
  • Я занималась гимнастикой всю беременность. Она помогла мне держать себя в форме и быстро восстановиться после родов. В комплекс физических упражнений (обычных и на фитболе) входит также дыхательная гимнастика (упражнения на так называемое диафрагмальное дыхание) , релаксация. Вам стоит спросить об этих курсах в женской консультации или фитнес-центрах (там могут быть специальные программы для беременных) своего города. Кстати, у меня были очень тяжелые роды, но малыш родился крепеньким и неплохо перенес роды. . Врачи сказали, что это во многом благодаря гимнастике и физическим нагрузкам.
  • гимнастик для беременных уйма…. и в воде, и и йога, и просто дома. смысл гимнастики подготовить маму к легким родам. не знаю, как остальные, а вот водная гимнастика, говорят, очень помагает
  • да в фитнесах есть спец программы
  • Да, ходи по больше.

Предыдущий:

Следующий: