Лечебная гимнастика при сколиозе

лечебная гимнастика при сколиозе

  • Все методы лечения сколиоза делятся на две основные группы: оперативные и консервативные. Одним из основных способов его консервативного лечения является лечебная физкультура. Наиболее эффективно ее применение в детском возрасте, когда она оказывает не только реабилитационное, но и лечебное воздействие на организм больного. Основные цели ЛФК: снять нагрузку с позвоночника, устранить мышечный дисбаланс, способствовать правильному развитию и укреплению связочно-мышечного аппарата туловища, сформировать у ребенка правильную осанку. Лечебная физкультура при сколиозе включает в себя лечебную гимнастику — определённый набор упражнений, который подбирается в зависимости от вида искривления позвоночника, а также массаж, упражнения в воде, коррекцию положением и общеспортивные элементы. Лечебный эффект гимнастики достигается за счет упражнений, которые: — укрепляют мышечные группы, поддерживающие позвоночник; — оказывают корригирующее воздействие на деформацию (исправляют ее) ; — улучшают осанку; — тренируют функцию внешнего дыхания; — оказывают общеукрепляющий эффект. Для коррекции сколиоза больной выполняет упражнения, которые изменяют положение его плечевого и тазового пояса в пространстве, а также туловища в целом. На улучшение осанки наибольшее влияние оказывают тренировка равновесия, балансирование. Комплекс основных упражнений ЛФК при сколиозе: 1. Лежа на спине, руки на затылке. Развести локти в стороны (вдох) , свести обратно (выдох) — (3-4 раза) . 2. Лежа на спине. Попеременно сгибать ноги, подводя колено к животу (выдох) , и выпрямлять их (вдох) — (3-5 раз) . 3. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Приподнимать таз, прогибаясь в грудном отделе позвоночника (3-4 раза) . 4. Лежа на спине. Вытягивать одну руку вверх, а другую (на стороне выпуклости и искривления) — в сторону (вдох) , опускать руки (выдох) — (4-5 раз) . 5. Лежа на животе. Приподнимать туловище, прогибая грудной отдел позвоночника (вдох) , опускать (выдох) — (4 раза) . 6. Лежа на животе, одна рука на затылке, другая на груди со стороны выгнутой стороны искривления. Разогнуть туловище (вдох) , вернуться в исходное положение (выдох) — (3-4 раза) . 7. Лежа на животе, руки вдоль тела, ладонями вниз. Поднимать ноги попеременно с одновременным приподниманием туловища, опираясь на руки (вдох) , при возвращении в исходное положение — выдох — (3-4 раза) . 8. Лежа на животе. Отвести ноги в сторону на выпуклой стороне искривления поясничного отдела позвоночника, потом вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное (3-4 раза) . 9. Лежа на боку, на ватном валике на выпуклой стороне искривления грудного отдела позвоночника. Закинуть руки за голову (вдох) , опустить (выдох) . Выполнять в медленном темпе (3-4 раза) . 10. Стоя на четвереньках. Одновременное вытянуть правую ногу и левую руку (вдох) , вернуться в исходное положение (выдох) ; повторить с другой ногой и рукой (4-6 раз) . 11. Стоя на четвереньках. Сгибать руки в локтях до соприкосновения груди с поверхностью пола/кушетки. Дыхание произвольное (3-4 раза) . 12. Лежа на спине, руки вдоль тела. Одновременно поднимать руки вверх (вдох) и опускать (выдох) — (3-4 раза) . Темп выполнения упражнений медленный. Рекомендуется в крайнем положении производить небольшую задержку. После занятий полезен отдых в течение 15-20 минут (лежа в гамаке или просто на боку) . Выполняется комплекс ежедневно. Назначает лечебную физкультуру лечащий врач, специалист по ЛФК . При таком диагнозе, позвоночник имеет четко выраженное S-образное искривление. Это требует особого внимания к участку искривления и соответствующих нагрузок на него во время упражнений. Рекомендуя тот или иной комплекс гимнастики пациенту, мануальному терапевту всегда следует руководствоваться характером деформации позвоночника, создающей грубую асимметрию всех частей и отделов тела.

Предыдущий:

Следующий: