Какое самый хороший режим дня? Напишите


Какое самый хороший режим дня? Напишите

  • •7:00 – Подъем •7:05 – 7:30 – Утренняя зарядка, умывание, уборка постели •7:30-7:50 – Завтрак •7:50 – 8:20 – Дорога в школу •8:30 – 12:30 – Занятия в школе •12:30 – 13:00 – Дорога из школы •13: 00 – 13:30 – Обед •13:30 – 14:30 – Послеобеденный отдых, сон для детей 6 – 7 лет •14:30 – 16:00 – Прогулка, подвижные игры на улице Младший школьник должен проводить на свежем воздухе не менее 3 – 4 часов в день, включая время на дорогу в школу и домой. Садиться за уроки сразу, только придя из школы, нельзя – ребенку необходим полноценный отдых. •16:00 – 17:30 – Приготовление уроков Помните, что ребенок младшего школьного возраста не должен проводить за выполнением домашнего задания больше полутора часов! Если у вашего ребенка это занимает больше времени, проконтролируйте, в чем причина. Возможно, нужно помочь ребенку организовать свое время, чтобы он рационально его использовал. А может быть уроков задают действительно слишком много, тогда вам придется поговорить с учителем или администрацией школы. Не стесняйтесь, ведь речь идет о здоровье малыша. •17:30 – 19:00 – Прогулка •19:00 – 20:30 – Ужин и свободное время •20:30 – 21:00 – Приготовление ко сну, ванна, уход за одеждой и обувью. •21:00 – Спокойной ночи. Конечно, многие дети предпочитают ложиться спать позже и родители часто разрешают это. Если ребенку достаточно 8 часов ночного сна или он привык еще спать днем, то вполне можно уложить ребенка спать и в 22 часа, но в этом случае проследите, чтобы время перед сном проходило в спокойных занятиях. Это могут быть настольные игры, конструирование, вышивание, чтение. Перед сном комнату нужно проветрить. В спальне желательно поддерживать температуру воздуха около 17 – 19 градусов, конечно, если это не доставляет ребенку дискомфорта.. .



Предыдущий:

Следующий: