Что вы считаете ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ?


Что вы считаете ЗДОРОВЫМ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ?

  • Знакомые фразы из журнала. Главное- здоровое питание, от него зависит 60% здоровья, обязательно прогулки на воздухе и философское отношение к жизни
  • 1. Нужно есть столько, сколько необходимо организму (не объедаться). Полноценное питание, включающее разнообразные овощи, фрукты, белки (мясо 2-3 раза в неделю, хлеб из грубого помола 1 раз в день, не употреблять жирную и вредную пищу). 2. Физические нагрузки, занятие спортом (лучший вид спорта — ходьба) 3. Отказ от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотики) 4. Думать о хорошем, не материться, желать всем счастья.
  • Очень интересно! О моем здоровом образе жизни подробнее можете прочитать здесь.
  • Я не совсем согласна с тем, что работа стимулирует здоровый образ жизни! А вот что я нашла в интеренете! Здоровый образ жизни предполагает оптимальный режим труда и отдыха, правильное питание, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, искоренение вредных привычек, любовь к близким, позитивное восприятие жизни. Он позволяет до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Несколько советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь: определите, что Ваш стиль – здоровый образ жизни и четко его придерживайтесь; берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве; при существенных недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры; будьте умеренными во всем; не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения; будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе; не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение; любите близких, они ваша главная ценность в жизни; выберете такой вид трудовой деятельности, который Вам интересен и приносит не только материальное, но и моральное удовлетворение; занимайтесь физическим трудом или фитнесом, стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе; активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней; спите 7,5 часов в день (5 стандартных 1, 5 часовых цикла сна) , сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств; не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана; уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней; не поддавайтесь унынию и не разрешайте себе падать духом. Я надеюсь, что материалы этого сайта помогут Вам в формировании здорового образа жизни и решении Ваших жизненных проблем. Здесь Вы найдете обобщенные материалы о здоровье, влиянии физических нагрузок и физкультуры на организм человека, материалы о таких способах питания, как вегетарианство, раздельное питание, сыроедение, питание по крови, полное описание микроэлементов и витаминов, всевозможные диеты для похудения, способы очищения организма, а также в какие виды зависимостей может попасть человек и как бороться с самыми страшными из них: алкоголизмом и наркоманией. В разделе самопомощь Вы найдете рекомендации по избавлению от своих проблем со здоровьем собственными силами. Кроме того, на портале выложены материалы по различным видам физкультуры и фитнеса, наиболее распространенным видам увлечений мужчин и женщин, присутствие которых в жизни человека не дань моде, а неотъемлемая составляющая здорового образа жизни.
  • 10 заповедей Моисея — вот ответ



Предыдущий:

Следующий: