Как замедлить свои биологичееские часы? Я думаю, что нужно…


как замедлить свои биологичееские часы?

  • Я думаю, что нужно чаще улыбаться, больше общаться с молодежью и быть оптимистом!
  • Я знаю только один способ замедлить «Биологические часы» просто необходимо больше заниматься спортом и закаливанием, тогда процесс старения организма замедлится в несколько раз )))
  • Кудисан!!!! спроси в аптеке.
  • Уважаемая Елена!Тема управления временем в том числе раскрыта в книге Тартанга Тулку «Время. Пространство. Знание».Удачи!
  • ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ 1) ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА (правила интеллекта)• во всём принцип «экономии сил» : «..я никогда не стоял, когда можно было сидеть, и никогда не сидел, когда можно было лежать.. » (У. Черчилль) ;• в делах «тяните время» ; всё делать быстро торопятся — кто проживёткороткую жизнь и рано уйдёт («тише едешь – дальше будешь») ;• размеренная жизнь в действиях, поступках, делах, словах …;• не участвуйте в азартных играх и рискованных мероприятиях;• не завидуйте, не мстите, не интригуйте и не злобствуйте – будьте выше этого;• скромность в потребностях и отвращение к корыстолюбию;• «лучше ждать, чем догонять» – дела планируйте с большим «запасом времени» : спешка – удар по здоровью и источник несчастий; • избегайте резких, злобных и неуравновешенных людей – они раньше уходят из жизни и «тянут за собой» всех; • не добивайтесь признания у окружающих – они любят только Себя; • оптимизм во всём, доброжелательность и стремление всем помогать; • стремитесь, чтобы быть кому-то нужным, полезным и интересным;• избегайте постоянного и полного одиночества и общайтесь;• во всём следуйте своим взглядам и убеждениям;• проявляйте консерватизм: любое новшество тщательно его проверяйте; • радуйтесь жизни и всему: Солнцу, облакам, звёздам, зелени, снегу, ветру, дождю; • на всё смотрите с юмором и ищите положительное в любых ситуациях; • поддерживайте добрые отношения, любовь и дружбу со всеми;• философски относитесь к острым и стрессовым ситуациям;• сохраняйте интерес к новостям: развитию, открытиям, событиям и т. д. ;• увлечённо занимайтесь любимыми делами (в т. ч. и хобби) ;• уважайте и любите себя, не роняйте достоинства и не унижайтесь;• отказывайтесь от целей, требующих насилия над собой и окружающими;• наслаждайтесь красотой и совершенством (музыка, искусство…) . 2) МЕДИЦИНСКИЕ ПРАВИЛА (правила для тела)• старение тела ускоряется, если Вы решили, что Вы уже стары; • любите своё тело, ухаживайте за ним и оно ответит Вам силами и бодростью; • следите за гигиеной и занимайтесь физическими упражнениями;• умеренность во всём: в труде, питании, физической и умственной активности… ;• не переутомляйтесь, полноценно отдыхайте; проветривайте помещение; • исключите переохлаждение и перегрев тела, никогда не загорайте; • всегда защищайте голову от солнечных лучей, а глаза – от ультрафиолета;• ежедневный короткий отдых (или даже сон) во второй половине дня;• исключите просмотр остросюжетных ТВ программ перед сном;• контролируйте самочувствие; снижайте нагрузку при недомогании; • разнообразие в питании (всего понемногу) , избегайте экзотических продуктов; • питание должно быть качественным и регулярным; всегда лучше недоедать;• никогда не участвуйте в голоданиях и обжорствах – это самоубийство; • ежедневно употребляйте кисломолочные продукты (кефир и др.) ;• исключите употребление биостимуляторов (допингов) : алкоголя (пива, вина и др.) , никотина, кофеина (чай, кофе и др.) , острых блюд, специй и др. («не гони коня кнутом, а гони коня овсом» , т. е. только с помощью отдыха) ;• используйте в пищу и для питья только хорошо очищенную воду;• употребляйте вместе с едой малые дозы комплексов витаминов и микроэлементов, а также немного мёда, орехов, кураги и яблок;• не ограничивайте употребление воды: жажда – это катастрофа всего организма;• следите за здоровьем и лечите все заболевания; выбирайте безмедикаментозное лечение.
  • А выход оказывается прост! Необходимо Елена-уснуть и как можно на дольше. Гарантия
  • Только здоровый образ жизни поможет, побольше двигаться, не пить спиртное, а лучше чистую воду, употреблять простые продукты.



Следующий: