Урок биологии в 9-м классе коррекционной школы на тему Я и мое здоровье

Цели:

  1. Учить детей следить за своим физическим состоянием:
  2. Выявлять нарушение осанки, плоскостопия.
  3. Измерять артериальное давление, выяснять степень тренированности своего сердца.
  4. Развивать речь учащихся, через обогащение активного словаря,
  5. Развивать логическое мышление, через умение делать выводы о состоянии своего здоровья,
  6. Воспитание личности, способной сберечь своё здоровье.

Оборудование:

  • метровая лента,
  • тонометр,
  • спорт. инвентарь,
  • секундомер.

Таблицы:

  1. Скелет человека,
  2. Кровеносная система человека,
  3. Влияние никотина на организм человека.
  4. Видеоматериал: «Кровообращение человека.»

Модульное оборудование фирмы «Альма»:

  • коврик « Гофер»,
  • набор сенсорных мячей,
  • подушечки.

Словарная работа:

Скелет – это кости, хрящи и укрепляющие их связки. Они определяют форму тела, служат опорой мягким частям, защищают от механических повреждений.

Осанка – это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

Ход практикума

I. Организационный момент.

Отчёт дежурного: дата, отсутствующие в школе.

II. Сообщение темы и цели практикума.

Ребята, сегодня вы научитесь следить за своим физическим состоянием.

Для этого необходимо провести исследование своего организма и сделать выводы.

Как вы думаете, что такое здоровье?

-Здоровье – это красота.

-Здоровье –это сила и ум.

Здоровье – это самое большое богатство.

Здоровье — это то, что нужно беречь.

Если нет здоровья, нет и счастья тоже.

Здоровье-это когда ты весел и всё у тебя получается.

Вы знаете, что у каждого человека есть скелет. Скелет – опора организма. Скелет – это кости, хрящи и укрепляющие их связки. Они определяют форму тела, служат опорой мягким частям, защищают от механических повреждений.

1 Выявление нарушения осанки.

Осанка – это привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.

При правильной осанке – спина прямая, голова откинута назад, плечи расправлены, живот втянут.

Практическая работа.

1. Для выявления сутулости (круглой спины) сантиметровой лентой измерьте расстояние между самыми отдалёнными точками левого и правого плеча, отступая 3-5 см. вниз от плечевого сустава, со стороны груди и со стороны спины. Первый результат разделите на второй. Если получается число, близкое к единице или больше значит нарушений нет .Получение результата меньше единицы говорит о нарушении осанки. (дети работают в паре).

2. Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между стенкой и поясницей просунуть кулак, если он проходит – значит, нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь –осанка в норме. (дети проверяют)

Рекомендации: для того, чтобы ваша осанка была в норме, вам надо регулярно заниматься спортом, делать по утрам зарядку, правильно сидеть за партой ,ходить не сутулясь. В нашей школе есть специальное оборудование, которым вы можете пользоваться (дети выполняют перекаты на спине).

2. Выявление плоскостопия.

Оборудование:

  • таз с водой,
  • лист бумаги,
  • фломастер.

Мокрой ногой встать на лист бумаги. Контуры следа обвести. Найти центр третьего пальца и центр пятки. Соединить эти точки. Если в узкой части стопы след заходит за линию — плоскостопия нет.

Рекомендации: подбирать качественную обувь, летом ходить босиком по траве и камням, делать специальные упражнения (в школе ходить по спец. коврику, дома: собирать газету пальцами ног, катать мячик)

Физминутка. (проводит один из учеников)

3 Измерение артериального давления.

Демонстрация видеоматериала с комментарием. Причина движения крови- работа сердца. Знать артериальное давление надо, т. к. оно является важным показателем здоровья. А. Д. -120 70 мм. Рт. Ст.

Тонометр- применяют для измерения артериального давления. Момент появления в фонендоскопе пульсирующих звуков соответствует верхнему давлению, а их исчезновение – нижнему.

Если человек здоров, то при нагрузках повышается лишь верхнее (А.Д.), а нижнее меняется незначительно.

Всем учащимся измеряется артериальное давление. (учащиеся записывают результаты и делают выводы)

Демонстрируется таблица: «Влияние никотина на организм человека»

Ребята, вы уже наблюдали как действует никотин на движение крови (оно затормаживается). На этой таблице видно, что никотин пагубно действует на весь организм. Помните об этом и никогда не начинайте курить.

4 Функциональная проба: Реакция сердечно- сосудистой системы на дозированную нагрузку.

Оборудование: секундомер.

Пояснение:

Цель данной работы: познакомиться с функциональными пробами, позволяющими выяснить степень тренированности своего сердца. Для этого измеряют частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя и после дозированной нагрузки. У здоровых подростков после 20 приседаний ЧСС возрастает на 13 по сравнению с состоянием покоя и нормализируется спустя 2-3 минуты после окончания работы. Зная эти данные, можно проверить состояние своей сердечно-сосудистой системы.

Оценка результатов:

В- ( хорошие ) , если ЧСС после окончания приседаний повысилась на 13 или меньше от результатов покоя.

С- ( средний ) , если наполовину.

Н –( низкий ), если больше чем наполовину.

Учащиеся делают самостоятельные выводы.

6 Измерение обхвата грудной клетки в состоянии вдоха и выдоха.

Ход работы.

Испытуемому предлагают приподнять руки и накладывают измерительную ленту так, чтобы на спине она касалась углов лопаток, а на груди проходила по нижнему краю сосковых кружков. Во время измерения руки должны быть опущены.

Измерение на вдохе.

Испытуемому предлагают глубоко вздохнуть, Мышцы напрягать нельзя , плечи не поднимать не сутулиться.

В норме разница обхвата грудной клетки в состоянии глубокого вдоха и выдоха равна 6-9 см.

Итог: посмотрите на свои результаты и сделайте самостоятельные выводы о состоянии своего здоровья.

-Что вы можете сделать для поддержания хорошей физической формы своего организма?

по — регулярно заниматься спортом, не курить , не употреблять спиртные напитки.

-Молодцы!

Практическая работа (учащиеся записывают свои результаты).

1 Осанка.

Встаньте спиной к стене так, чтобы пятки, голени, таз и лопатки касались стены. Попробуйте между стеной и поясницей просунуть кулак. Если он проходит – нарушение осанки есть. Если проходит только ладонь – осанка нормальная.

Моя осанка-

2.Выявление плоскостопия.

Мокрой ногой встаньте на лист бумаги. Контуры обведите карандашом.

Мой результат —

3.Артериальное давление.

АД -в норме 120/70 мм. Рт. Ст.

Мое Артериальное давление-

4.Реакция сердечно-сосудистой системы на дозированную нагрузку.

-Частота сердечных сокращений в состоянии покоя (ЧСС)-

-ЧСС после нагрузки-

Результат.

В- (хороший),если ЧСС после приседаний повысилась на 1/3или меньше от результатов покоя.

С (средний) , если наполовину,

Н (низкий) ,если больше чем наполовину.

Мой результат-

5.Измерение обхвата грудной клетки.

Измерение на вдохе –

Измерение на выдохе-

В норме разница обхвата грудной клетки в состоянии глубокого вдоха и выдоха равна 6-9 см.

Мой результат-

Следующий: