Тема урока Обучить комбинации, состоящей из элементов аэробики степ ног, ви степ, грейп уайн, лег кёл

Задачи:

  1. Обучить элементами аэробики.
  2. Развития чувства ритма.
  3. Воспитания эстетики.

Время проведения:

40 минут.

Оборудование и инвентарь:

музыкальный центр,
диск, секундомер.

Место проведения:

Кемеровская обл.,
г.Мариинск , колледж

Возраст детей:

старший школьный.

Ход занятия


Содержание занятий Дозировка Методические указания
1


2

3

Подготовительная часть

1. Организационный момент

– построение
– приветствие
– объявление темы урока
– измерения пульса.

2. Разминка (комплекс упражнений)

Основная часть

Обучение выполнению элементов
аэробики
степ ног, ви степ, грейп уойн, лег кёл.

Первый этап обучения

1. Объяснение и показ двигательного в целом
(учителем)
2. Разбор каждого элемента в отдельности и
выполнения (детьми)

Степ ног – шаг в сторону

И.п. – сомкнутая стойка

1. – шаг правой в сторону.
2. – приставить левую к правой на носок.
3, 4 – то же самое в другую сторону.

Ви степ – шаги врозь – врозь, назад – назад

И.п. – сомкнутая стойка.

1 – шаг правой вперёд в сторону.
2 – шаг левой вперёд в сторону.
3 – шаг правой назад.
4 – шаг левой назад в и.п.

Грейп уойн – скрестный шаг в сторону.

И.п. – сомкнутая стойка.

1 – шаг правой в сторону на пятку.
2 – скрестно шаг левой сзади.
3 – тоже, что и счет 1

Лег кёл – захлест голени.

3. Выполнение каждого элемента под счет на 32
такта

Второй этап обучения

1. Многократное выполнение каждого из элементов
2. Слитное выполнение по 2 элемента
3. Выполнение 4 эл-ов вместе (каждый эл-т
выполняется 32 такта)

Третий этап обучения

этап закрепления и совершенствования
двигательного действия

1. Выполнения под музыкальное сопровождение
всей комбинации в арифметической прогрессии
(дети выполняют самостоятельно)

– измерение пульс

Заключительная часть занятия

1. Выполнение упражнений на восстановление
дыхания (комплекс упражнений на восстановление)
2. Подведение итога занятия
(отметить самых активных, внимательных и т.д.)

7

28

5

Обратить внимание на внешний вид

Следить за соблюдением техники безопасности во
время занятий

Метод организации фронтальный

Индивидуально исправлять ошибки по ходу
выполнения дв.Действий

Метод обучения целостно расчлененный

Метод организации фронтальный

Следующий: