Спортивно-массовое мероприятие Тропа здоровья

Цель:

  • Формировать у учащихся необходимые знания,
    умения и навыки по здоровому образу жизни.
  • Развивать двигательные способности.
  • Научить учащихся самостоятельности, жить в
    коллективе.
  • Формировать у учащихся значимость здорового
    образа жизни.
  • Прививать бережное отношение к природе и
    занятиям на свежем воздухе.
  • Совершенствовать туристическую технику.

Тропа здоровья состоится ____ сентября 20__ года.
Начало в ____ часов.

См. Приложение 1

В мероприятии участвуют 7 команд по 7 человек (не
менее 3 девочек). Остальные играют в волейбол.
Учащиеся 10 – 11 классов и освобожденные от
физической культуры помощники судей на этапах.
На трёх этапах задаются вопросы: по ОБЖ, по
правилам дорожного движения и биологии. Каждому
из учащихся при себе обязательно иметь перчатки.
Праздник начинается с построения,
предоставляется слово директору школы. Первыми
стартуют учащиеся 9 классов и так далее до 5
класса.


Старт: Волейбол:
9 класс – _____ 6“а” – 6“б” классы – ______
8“а” класс – _____ 7 кл. – выигравшая (среди 6 кл.) ______
8“б” класс – _____ 8 “а” – 8 “б” классы – ______
7 класс – _____ 9 кл. – выигравшая (среди 8кл.) ______
6“а” класс – _____
6“б” класс – _____
5 класс – _____
За 1-е место – минус 30 сек., за 2-е
место – минус 20 сек., за 3-е место минус 10 сек.

Эмблема: В определенно отведенном
месте у входа в школу, на асфальте ребята рисуют
цветными мелками свою эмблему на тему: “Нашей
школе 50” (тема может быть любая). Один человек из
каждого класса за 40 минут. За первое место –
минус 30 секунд, за второе место – 20 секунд, за
третье место – минус 10 секунд (от общего времени
минусуются эти секунды).

Подведение итогов – проводится по
подгруппам:

1-е – 6“а”, 6“б” и 7 классы;
2-е – 8“а”, 8“б” и 9 классы;
3-е – 5 класс проходят в не зачета.

Каждой команде дается маршрутный лист, его
потеря или порча приносит команде штраф 10 минут.
Тропа здоровья состоит из 14 этапов расположенных
на школьной территории, стадионе и лесном
массиве. Старт состоится у дверей школы. Финиш на
стадионе.

1 этап: Рукоход.
2 этап: Лабиринт.
3 этап: Вело этап.
4 этап: Кольца.
5 этап: Маятник (тарзанка).
6 этап: Мышеловка.
7 этап: Паутина.
8 этап: Переправа с помощью веревки.
9 этап: Кочки.
10 этап: Серпантин.
11 этап: Перенос пострадавшего.
12 этап: Метание в цель.
13 этап: Переправа с помощью шеста.
14 этап: Дуэль.

Описание этапов:

1. Рукоход.

Этап находится во дворе школы (в школьном саду).
Слегка раскачиваясь, участники проходят весь
Рукоход (5 класс до середины), хватом с верху.
Судьи и их помощники страхуют участников на всем
протяжении этапа. Оборудование: конструкция
рукоход.

Штрафы:

  1. Неправильный хват – 10 секунд.
  2. Срыв участника – 30 секунд.
  3. Два участника на этапе – 30 секунд.

2. Лабиринт.

Этап находится во дворе школы. Добежав до этапа,
Участники проходят по очереди весь лабиринт.
Держаться за конструкцию можно. Оборудование:
Конструкция лабиринт, 2 флажка.

Штрафы:

  1. Два участника на этапе – 30 секунд.

3. Вело-этап.

Добежав до этапа, учащиеся отвечают на вопросы,
затем первый участник садится на велосипе6д,
проезжает колею (доска), объезжая ориентиры
змейкой, возвращается назад, проезжает по качели
(из доски) и передаёт велосипед другому
участнику. Так вся команда. Оборудование:
Велосипед (один от класса), 1 флажок, 10 ориентиров
(вбитые колышки).

Штрафы:

  1. Пропущенный ориентир – 10 секунд.
  2. Съезд с колеи и качели – 10 секунд.
  3. Падение участника – 30 секунд.
  4. За неправильный ответ – 5 секунд.
  5. Касание ногой земли – 10 секунд.

4. Кольца.

Четыре гимнастических кольца закреплены на
металлической конструкции, на стадионе. Слегка
раскачиваясь, участники проходят определенное
расстояние, перемещаясь с кольца на кольцо
хватом с верху. Оборудование: металлическая
конструкция лесенка, 4 гимнастических кольца.

Штрафы:

  1. Неправильный хват – 10 секунд.
  2. Срыв участника – 30 секунд.
  3. Два участника на этапе – 30 секунд.

5. Маятник (тарзанка).

Этап состоит из горизонтальной перекладины,
веревки. Участники должны переправиться с
помощью “тарзанка” на другую сторону, затем
перекинуть веревку участнику стоящему напротив.
Расстояние для каждой возрастной группы свое.
Оборудование: горизонтальная перекладина,
прибитая между двумя деревьями и веревка, 6
флажков.

5 и 6 классы – 3 метра;
6 и 7 классы – 5 метров;
8 и 9 классы – 6 метров.

Штрафы:

  1. Недопрыгнул до нужной линии – 10 секунд.
  2. Срыв с веревки – 30 секунд.
  3. Потеря веревки – 30 секунд.

6. Мышеловка.

Этап состоит из стоек (в виде рогатки) и
перекладин. Участникам необходимо проползти
лежа на животе всю дистанцию, незадев и не сбив не
одной стойки и планки. Но прежде чем проползти,
необходимо сбить “наблюдателя” (стрельба из
пневматической винтовки по банке). Оборудование:
16 стоек, 8 планок, винтовка и 2 флажка.

Штрафы:

  1. Задетая стойка – 10 секунд.
  2. Задетая планка – 10 секунд.
  3. Сбитая стойка – 10 секунд.
  4. Сбитая планка – 10 секунд.
  5. Два участника на этапе – 30 секунд.
  6. Дополнительный патрон – 30 секунд.

7. Паутина.

Этап состоит из разрезанной волейбольной
сетки, с прорезанными окнами для перешагивания,
через каждое. Участники должны пройти всю
дистанцию, не наступив и не задев сетки.
Оборудование: сетка и 2 флажков.

Штрафы:

  1. Задевание сетки – 10 секунд.
  2. Пропуск окошечка -10 секунд.
  3. Падение – 30 секунд.
  4. Два участника на этапе – 30 секунд.

8. Переправа с помощью веревки.

Между двумя деревьями вверху и внизу натянута
веревка. Участники проходят по нижней веревке
скользящим шагом (боком), держась за верхнюю
веревку хватом с верху. На протяжении всего пути
судьи и помощники на этапе осуществляют
страховку каждого участника. Оборудование:
длинная веревка.

Штрафы:

  1. Отрыв ноги от веревки – 10 секунд.
  2. Неправильный хват – 20 секунд.
  3. Срыв участника – 30 секунд.
  4. Два участника на этапе – 30 секунд.

9. Кочки.

Этап состоит из дощечек расположенных в
шахматном порядке. Участники передвигаются
через “болото” по кочкам. Можно наступать двумя
ногами на кочку. Оборудование: 18 дощечек и 2
флажка.

Штрафы:

  1. Касание одной ногой земли – 10 секунд.
  2. Пропуск кочки – 10 секунд.
  3. Срыв двумя ногами – 20 секунд.
  4. Два участника на этапе – 30 секунд.

10. Серпантин.

Этап состоит из нескольких деревьев растущих
на небольшом расстоянии друг от друга, то левее,
то правее. Участникам необходимо оббежать каждое
дерево, незадев ни одного. Оборудование: растущие
деревья и 2 флажка.

Штрафы:

  1. Пропущенное дерево. – 10 секунд.
  2. Два участника на этапе – 30 секунд.

Таким знаком показано, с какой стороны
необходимо оббежать дерево.

11. Перенос пострадавшего.

Прибежав на этап, участники отвечают на
вопросы, затем укладывают пострадавшего на
носилки и переносят его на определенное
расстояние: 5 класс – 10 метров; Оборудование:
носилки и 6 флажков.

6 класс – 20 метров;
7 класс – 30 метров;
8 класс – 40 метров;
9 класс – 40 метров.

Штрафы:

  1. Касание земли рукой или ногой – 10 секунд.
  2. Падение участника – 20 секунд.
  3. Падение носилок вместе с пострадавшим – 30
    секунд.
  4. Неправильно лежит пострадавший (ногами вперед)
    – 1 минута.
  5. За неправильный ответ – 5 секунд.

12. Метание в цель.

Этап состоит из щита (мишени) и мягких мячиков.
Участники метают мячи в щит и получают
определенные очки.


Оборудование: щит с разметкой, 3 мягких мяча и 5
флажков.
10
5
0
5 класс – 8 метров;
6 класс – 10 метров;
7 класс – 12 метров;
8 класс – 14 метров;
9 класс – 16 метров.

13. Переправа с помощью шеста.

Необходимо с помощью шеста переправится через
небольшой ров на другую сторону. Участники
ставят шест, отталкиваются и вместе с шестом
переправляются на другую сторону. Оборудование:
Шест и 2 флажка.

Штрафы:

  1. Недопрыгнул – 10 секунд.
  2. Потерял шест – 20 секунд.
  3. Срыв участника – 30 секунд.

14. Дуэль.

Этап оборудован пневматическими винтовками и
закрывающимися мишенями. Прибежав на этап,
учащиеся отвечают на вопросы, затем стреляют два
участника (1 девочка и 1 мальчик) из положения,
лежа, остальные стоят в стороне. За каждое
попадание минус 10 секунд. Оборудование: две
пневматические винтовки, две закрывающиеся
мишени два надувных матраца.

Штрафы:

  1. За нарушение техники безопасности 1 минута.
  2. За неправильный ответ – 5 секунд.

После завершения стрельбы вся команда
финиширует, секундомер выключается по
последнему участнику. После того как будут
подведены итоги, мероприятие считается закрытым
и производится награждение участников,
грамотами и ценными подарками.

Маршрутный лист



п/п
Этап Дополнительное время (–) Штрафные очки (+) Подпись
Старт
1 Рукоход
2 Лабиринт
3 Вело этап
4 Кольца
5 Маятник (тарзанка)
6 Мышеловка
7 Паутина
8 Переправа с помощью веревки
9 Кочки
10 Серпантин
11 Перенос пострадавшего
12 Метание в цель
13 Переправа с помощью шеста
14 Дуэль
Финиш
Эмблема
Пионербол

Следующий: