Открытый урок по спортивным бальным танцам Самба. Музыка танца. Основной принцип «баунса»

Цель: научить исполнять (танцевать) основное движение танца самба.

Задачи урока, направленные

  • на укрепление здоровья:
    • формировать правильную осанку;
    • содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов
      дыхания, сердечнососудистой и нервной систем организма;
  • на совершенствование психомоторных способностей:
    • содействовать развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти,
      внимания, умения согласовывать движение с музыкой;
    • развивать мышечную силу, выносливость, скоростно-силовые
      способности;
    • формировать навыки выразительности, пластичности, грациозности
      танцевальных движений;
  • на развитие творческих и созидательных способностей:
  • развивать мышление, воображение, познавательную активность, трудолюбие,
    расширять кругозор;
  • воспитывать умения эмоционального выражения, раскрепощенности и
    творчества в движениях.

Место проведения: актовый зал.

Обеспечение: музыкальный центр, диски с танцевальной музыкой.

Ход урока

Части урока, мин. Содержание учебного
материала
Дозировка мин., раз Методические рекомендации
Подготовительная часть
урока – 15 минут.
1. Построение. Поклон. 1′ Проверить дистанцию на
вытянутые в сторону руки.
Четко и ясно сообщить
задачи урока.
Выполняется под музыку.
Счет 1-8.
2.
Сообщение задач урока.
1′
3.Комплекс
упражнений ритмической гимнастики.
1′
И.п. – ноги на ширине плеч,
руки вниз.
1-2 – перенести
вес тела на левую, затем на
правую ногу.
3
раза
Продолжая работу ног:
1 – правую руку к плечу;
2 – вверх;
3 – к
плечу;
4 – вниз.
С левой руки то же самое (5-8).
3
раза
Продолжая работу ног:
1 – правую
руку к плечу;
2 – в
сторону;
3 – к
плечу;
4 – вниз.
То же самое с другой руки
(5-8).
3
раза
Продолжая работу ног:
1 – обе
руки к плечам;
2 – вверх;
3 – к
плечам;
4 – в
сторону;
5 – к
плечам;
6 – вверх;
7 – к
плечам;
8 – вниз.
3
раза
И.п. – ноги на ширине плеч, руки
на пояс:
1-полуприсед,голову
налево;
2-и.п.;
3 – полуприсед,
голову направо;
4 – и.п.
3
раза
И.п. – то же:
1 – полуприсед,
голову назад;
2 – и.п.;
3 – полуприсед,
голову вперед;
4 – и.п.
3
раза
И.п. – то же:
1 – полуприсед,
голову влево на плечо;
2-3 – выпрямляя
ноги, круг головой вправо;
4-7 – то
же самое в другую сторону.
3
раза
И.п. -
ноги на ширине плеч, руки
вниз:
1-2 – круг
правой рукой перед собой, за
спиной;
3-4 – перед
собой – вниз;
5-8 – то
же самое с другой руки.
3
раза
И.п. – ноги на ширине плеч, руки
вперед:
1 – руки
назад в полуприсед, голову назад;
2 – и.п.;
3 – правую руку назад до отказа, смотреть
в сторону кисти;
4 – и.п.;
5-8 – то
же самое с другой руки.
3
раза и в 2 раза быстрее
И.п. – ноги на ширине плеч, руки
в сторону:
1 – выпад
вправо, потянуться за рукой;
2 – то
же самое в другую сторону;
3 – наклон
вперед, коснуться стопы пальцами
рук;
4 – и.п.
3
раза
И.п. – ноги на ширине плеч, руки
на пояс:
1 – наклон
влево;
2 – наклон
вправо;
3 – наклон
влево с рукой вверх;
4 – и.п.;
5-8 – в
другую сторону то же самое, но с
другой руки.
7
раз
И.п. – ноги вместе, руки
на пояс:
1 – наклон
вперед, коснуться пальцами рук
пола;
2 – присед, руки
вперед;
3 – наклон
вперед до касания пола пальцами рук;
4 – и.п.
7
раз
И.п. — ноги вместе, руки
вниз:
1 – упор
присев;
2 – выпрямляясь, руки
вверх, одну ногу назад;
3 – упор
присев;
4 – выпрямляясь,
руки вверх, другую ногу назад.
7
раз
И.п. — ноги врозь, руки на
пояс:
1-правой
рукой коснуться носка левой стопы;
2 – и.п.;
3 – с другой руки то же самое;
4 – и.п.
7
раз
И.п. – ноги шире плеч,
руки на пояс:
1-2 – с
поворотом туловища вправо, руки положить на правое бедро и сделать
два пружинящих выпада;
3 – поворот
в другую сторону, руки на левое бедро, один пружинящий выпад;
4 – круги
руками;
5-8 – в
другую сторону то же самое, повторить.
3
раза
Равномерный бег без
изменения направления, разными способами.
2-3′
Восстановление дыхания,
расслабление.
1. И.п. – ноги на ширине
плеч, руки вниз (кисти чуть ниже коленей), выпрямляясь и разгибаясь,
руки на пояс (вдох), наклон вперед (кисти чуть ниже коленей), –
выдох.
3-4
раза
2. И.п.
– ноги на ширине плеч, руки вниз, руки к плечам, затем вверх – глубокий вдох,
руки к плечам, вниз, наклон вниз (кисти опустить до коленей) – медленный
выдох.
3-4
раза
3. И.п. – ноги на ширине
плеч, руки вниз. Медленно поднимая руки вверх, встать на носки,
расслабить кисти, встать на всю стопу, руки к плечам, руки вниз,
наклон вперед (кисти до коленей), голову вперед, наклониться еще
ниже, опустить голову вниз и задержаться на 2-3 секунды.
3 раза
4. Лечь на спину, принять положение
«полуберезки», работа ног («велосипед»), далее принять положение
упор сзади, прогнуться, поднять голову, грудь и сделать вдох, наклоном
вперед сложиться в «складной» нож-выдох.
2-3 раза
Основная часть урока –
28 минут.
1. Игро-ритмика.
Показать упражнение. Будет изменение
темпа музыки, учащиеся должны отметить ускорение темпа.
2′ Прохлопывание и
протопывание ритмического рисунка с ускорением темпа.
2. Введение
в историю танца самба.
2′
3. Основное
движение с правой ноги (партия партнера).
Счет 1 – шаг с правой ноги
вперед.
Счет 2 – левая нога
приставляется к правой ноге, оказывая давление на пол, без веса.
Счет 1 – шаг с левой ноги
назад.
Счет 2 – правая нога
приставляется к левой ноге, оказывая давление на пол, без веса.
4′ Начинается из закрытой
лицевой позиции, вес на левой ноге. При исполнении фигуры
применяется движение «бейзик баунс».
2 такта.
Заканчивается в закрытой лицевой позиции.
4. Основное
движение с правой ноги (партия партнерши).
Счет 1 – шаг с левой ноги
назад.
Счет 2 – правая нога
приставляется к левой ноге, оказывая давление на пол, без веса.
Счет 1 – шаг с правой ноги
вперед.
Счет 2 – левая нога
приставляется к правой ноге, оказывая давление на пол, без веса.
4′ Начинается из закрытой лицевой позиции,
вес на правой ноге. При исполнении фигуры применяется движение
«бейзик баунс».
2 такта.
Заканчивается в закрытой лицевой позиции.
5. Работа
ступни в партии партнера.
3′

Подушечка, плоско на всех шагах (работа ступни
на первом шаге может быть «Каблук, плоско», но при этом не следует
исполнять этот шаг с ведущим каблуком).

6. Работа
ступни в партии партнерши.
3′ Подушечка, плоско на всех шагах (работа ступни на третьем шаге может
быть «Каблук, плоско»,но при этом не следует исполнять этот шаг с
ведущим каблуком).
7. Разучивание
«бейзик баунса».
Шаг 1. Держа вес на левой ноге и колени
обеих ног немного смягченными, начинаем выводить правую ногу вперед
на подушечку ступни. При этом оказываем давление подушечкой левой
ноги на пол и немного выпрямляем колени обеих ног (счет «а»).
Немного смягчаем колени обеих ног по мере того, как вес будет
переноситься на правую ногу, в конце шага ступня правой
ноги – плоская.
Шаг 2. Начинаем приставлять левую ногу
к правой ноге на подушечку ступни, немного выпрямляя колени обеих
ног (счет «а»). Затем, немного смягчаем колени обеих ног по мере,
как левая нога будет приставляться к правой. При этом оказываем
давление левой ногой на пол, но не переносим на нее вес, ступня
левой ноги – плоская (счет 2).
5′ Исполняется тогда, когда
на один так музыки делается два шага. Данное движение можно
использовать, двигаясь не только вперед, но и назад и в сторону.
Аналогичное движение можно исполнить, начиная с левой ноги.
Применяется при исполнении всех вариантов основного движения.
8. Тренаж
основного движения в парах.
5′ Выполняется под музыку по заходам.
Заключительная часть урока – 2 минуты. 1. Построение.
Подведение итогов урока.
1,5′
2. Поклон. 30′

Следующий: