Конспект урока по волейболу в 7-м классе Совершенствование техники передачи мяча


Задачи урока:

  • совершенствования техники передач мяча сверху
    двумя руками.
  • совершенствование техники нижней прямой подачи
    мяча, пространственной, временной и силовой
    точности движений.
  • развитие скоростно-силовых качеств.
  • воспитание умений коллективных взаимодействий
    в игре.

Место проведения: спортивный зал МОУ
«Кленовская СОШ».

Инвентарь: мячи волейбольные, баскетбольные,
набивные (вес 1кг), волейбольная сетка и
гимнастические скамейки.

Продолжительность урока: 40 мин.

Части урока Содержание Дозировка О.М.У.
Подготовительная часть.

10мин

Построение, рапорт, сообщение
задач урока. Повороты направо, налево, кругом.

Медленный
бег, бег с изменением направления по команде,
свистку.

«Противоходом на Лево, Марш!» «Змейкой
-Марш!»

«По кругу -Марш!»

Бег с захлестыванием голени,

бег с высоким подниманием бедра.

подскоки вверх с вращением рук вперед.

То же с вращением рук назад.

Ходьба с восстановлением дыхания.

разминка в ходьбе:

а) рывки руками

б) вращение руками в плечевых суставах

в) вращение в локтевых суставах

г) вращение в кистевых суставах

д) ходьба с выпадами со скручиванием туловища.

Перестроение из колонны по одному в колонну по
двое «Через центр, в колонну по два, Марш!»

«Направляющий на месте, класс, Стой!»

ОРУ в парах:

Упр1.

И.п — стоя лицом друг к другу

Сцепив пальцы в замок друг с другом по сигналу
опустить резко руки вниз расцепив при этом
пальцы.

Упр2.

И.п.-то же, руки вверху. Взявшись за руки
повернуться на360 не расцепляя рук 1-4счета в левую
сторону, 1-4 счета в правую сторону.

Упр3.

Наклоны вниз

И.п — стоя лицом друг к другу. Положить руки на
плечи друг другу.

Упр4.

И.п — то же.

Выпады правая нога впереди, левая сзади. Руки в
упоре на колене

Упр5.

Передвижение приставным шагом в стойке
волейболиста вправо, влево.

Упр6.

И.п. стоя лицом друг к другу

прыжки на месте с поворотом на 360 .после
приземления выполнить имитацию постановки
блока.

1мин

3мин

2х15м

2х15м

2х15м

2х15м

3-4р

2мин

8-12 раз

8-12 раз

8-12 раз



8-12 раз

8-12 раз

3мин

8-12 раз

10-12 раз

10-12 раз

8-12р

1-мин

4-5раз

Обратить внимание на внешний вид,

опрятность
одежды.

Не разговаривать, дистанция один шаг.

По свистку спиной вперед,2 свистка -обычный
бег.

Руками выполнять имитацию приема мяча снизу

Имитация приема мяча сверху

Руки прямые, в локтях не сгибать

Руки прямые, в локтях не сгибать, дистанция 2
шага

Руки прямые, в локтях не сгибать.

Смотреть вперед, спина прямая

Кисти в кулак

Кисти в кулак

Выпад глубже,

смотреть вперед.

Выпад вперед правой ногой — поворот туловища
вправо, руки перед собой

Интервал, дистанция 2 шага

Не допускать травмирования друг друга

Отметить пары правильно выполнившие задание

Колени прямые, слегка прогнуться в пояснице.

На счет 1,2,3-пружинистые покачивания, на счет 4
прыжком смена положения ног

Следить за направлением руки учителя
показывающим направление перемещения

1свисток.

руками выполнить имитацию приема мяча
сверху.2свистка имитация приема мяча снизу.

На счет 1-2 прыжки на месте, на счет 3-прыжок с
поворотом на 360

4-имитация передачи мяча сверху двумя руками в
прыжке, прыгать выше.

Основная часть

28 мин.

Прием-передача набивного мяча
над собой

Прием-передача баскетбольного мяча
над собой

Передача набивного мяча в парах, бросок мяча
из-за головы вперед вверх, в прыжке

Передача волейбольного мяча в парах двумя
руками сверху над собой с последующей передачей
партнеру напротив.

Передачи мяча двумя сверху в парах

Выполнения встречных эстафет с передачей волей
больного мяча через сетку

Выполнение подач. Класс делится на 2 команды,
первая выполняет подачи на противоположную
сторону, вторая принимает их и разыгрывает через
игрока третьей зоны, с последующим переводом
мяча через сетку

Двусторонняя игра

10-12 раз, 2 серии

1,5мин

10-15 раз

2 серии

1,5 мин

2мин

3мин

2мин



5мин

6мин

7мин

Мяч принимать чуть выше уровня лица,
пальцы широко расставлены, выполнять
амортизирующие движения звеном
плечо-предплечье-кисть, ноги на ширине плеч,
согнуты в коленях. Одновременно с разгибанием
ног выполнить передачу вверх, при приеме мяча
колени согнуть.

Быть внимательными, точно
выполнять указания учителя, активная работа
кистью, мяч ловить

Партнер выполняет от 5 до 10 передач над собой,
затем передает мяч игроку стоящему напротив.

Пальцы навстречу друг другу локти стороны

Длительное удержание мяча в воздухе

Перемещаться, следить за направлением
передачи, дифференцировать усилия

Построение класса в 2, 4 встречные колоны(по
количеству учеников)для эстафет с передачей
мяча.

Побеждает команда, мяч который меньшее
количество раз падал на площадку за определенное
время.

см. приложение1

Вариант А-после передачи игрок уходит в конец
своей колонны

см. приложение1

Вариант Б-после передачи игрок перемещается в
конец колонны стоящей напротив

При подаче рука прямая, в локте не сгибать
направление подачи вперед вверх , ладонь
напряжена, руку не расслаблять

Подачи выполнять на точность



Через 3 мин смена сторон

Игрок, не выполнивший правильно подачу,
выполняет 6 прыжков через скамейку

см. приложение 1

Формируются равные команды по уровню
подготовки,

Проигравшая команда выполняет отжимания от
пола.

Заключительная

Часть

2-3 мин.

Подведение итогов, выставление
оценок
Назвать лучших, указать на ошибки
учеников в технике приема мяча и в технике подач.

Приложение.




Следующий: