Конспект урока по физической культуре в 6-м классе по теме Совершенствование двигательных качеств через систему упражнений на спортивных снарядах

Задачи:
1. Воспитание патриотизма, через совершенствование двигательных качеств: силы, гибкости, координации, ловкости.
2. Совершенствование двигательных качеств, через систему упражнений на снарядах: перекладина, опорный прыжок, акробатика.
3. Использование двигательных умений и навыков в игровой деятельности детей.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь и оборудование: Гимнастические скамейки, маты, гимнастические снаряды.


п п
Содержание учебного материала Дозирование Метод. указания
I ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 10 мин.
1 Построение, рапорт дежурного. 1 мин. Правильность выполнения команд.
2 Строевые упражнения
3 Беговые упражнения 2 мин. Равномерный темп бега.
а Гладкий бег Руки произвольно.
б Бег по диагонали.
в Бег спиной вперед.
г Бег противоходом, змейкой. До середины зала.
4 Ходьба. Восстановление дыхания.
5 Перестроение из одной колонны в колонну по три. Каждая команда к своей скамейке.
6 ОРУ со скамейкой.
а И. П. скамейка справа, стоим в колонну по одному. На 1 скамейка на правое плечо, на 2 скамейка вверх, на 3 скамейка на левое плечо, на 4 скамейка на пол с лева. 4 раза Правильность выполнения. Левая рука за дальний край скамейки.
б И. П. Стоять, скамейка с права. Стойка ноги врозь. На 1 скамейка вверх, на 2 скамейка вверху наклон влево, на 3 наклон туловища вправо, на 4 скамейка на пол с лева. 4 раза Выполнять слитно.
в И. П. Встать лицом к скамейке, скамейка у груди, левая рука за верхний край. На 1 раз наклон вперед, на 2 И.П. на 3 наклон вперед, на 4 И.П. 4 раза Скамейку ставить на пол одновременно.
г И. П. Скамейка над головой, приседания. На 1 присесть, на 2 встать. 6 раз Синхронность выполнения.
II ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 15 мин.
1 Перестроение в одну шеренгу. Строгость выполнения.
2 Деление на отделения работа на снарядах
а ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК 3 серии
- Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Правильная постановка рук.
- Прыжок, согнув ноги. Носок тянем.
- Прыжок боком. Отталкивание от мостика.
г АКРОБАТИКА
- Кувырок вперед 2 кувырка Группировка.
- Кувырок назад 1 кувырок Группировка
- Кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках. 1 раз Перекат в группировке. Носок тянем.
д ПЕРЕКЛАДИНА 3 серии
- Вис согнувшись. 1 раз Носок тянем, колени прямые.
- Вис прогнувшись. 1 раз Голова назад
- Связка. Вис согнувшись, переход в вис прогнувшись. 1 раз Выполнять слитно. Держать.
3 Построение из отделений в одну шеренгу. 10 сек Быстрота построения.
4 ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ 7 мин. Персонажи сказок
а Бег, кувырок вперед. Как колобок
б Бег по скамейке Как по соломинке.
в Прыжки Как лягушка.
г Бег с предметом Перо жар птицы
III ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 8 мин.
Подведение итогов. Вручить карточки всем. Призы за участие в веселых стартах.



Следующий: