Конспект физкультурного занятия для старших дошкольников Зимняя сказка

Программное содержание.

  • Развивать и укреплять дыхательную мускулатуру
    с помощью дыхательных упражнений.
  • Закрепить представление о правилах дыхания.
  • Упражнять в умении сохранять равновесие при
    ходьбе по гимнастической скамейке.
  • Развивать умение легко прыгать.
  • Закреплять навыки метания набивного мяча вдаль
    одной рукой.
  • Воспитывать интерес к движениям и потребность в
    здоровом образе жизни.

Оборудование.

Гимнастическая скамейка, большие
гимнастические мячи по количеству детей,
набивные мячики по количеству детей, тюль.

Ход занятия

Инструктор.

Ребята, сегодня у нас не простое занятие. Я вам
расскажу зимнюю сказку. Хотите? Тогда слушайте
внимательно.

Точечный массаж и упражнения на дыхание
(авторская разработка)


Вперед рука, назад рука.
Разогрели их слегка.
Быстро поменяли руки!
Нам сегодня не до скуки.

(соединить ладони вместе и потереть ими до
нагрева)


Подойдет ко мне Мороз,
Тронет руку, тронет нос!

(слегка подергать кончик носа)


Я мороза не боюсь,
С ним я крепко подружусь!

(указательным пальцем массировать точку под
носом)


А мороз сильней-сильней!

(указательными пальцами нажимать точки у рта в
местах соединения губ)


Ну-ка, ушки разогрей!

(растирать за ушами: “примазывать уши, чтобы не
отклеились)


А вокруг лежат сугробы,
Снегом замело дороги!

(вдох, на выдохе слегка постукивать по ноздрям
со звуком “м-м-м”).


С неба падают снежинки,
Как на сказочной картинке.
Будем их ловить руками
И покажем дома маме.

(вдох через нос, выдох через рот на ладонь – “
сдуваем снежинку с руки”).


Отправляемся в поход,
Сколько нас открытий ждёт!
Вместе весело шагаем,
Ноги выше поднимаем.

(ходьба, высоко поднимая колени)


Поставим руки на бочок,
И по тропинке прыг и скок!

(прыжки на двух ногах с продвижением вперед)


Смотри! Тут мостик на пути
Скорее по нему пройди!

(ходьба по гимнастической скамейке, руки в
стороны)


Бежит тропинка через лес
И вьется, словно змейка.
Попробуй быстро пробежать
И не упасть сумей-ка.

(бег “змейкой”)

Упражнение на дыхание
Носом вдох, а выдох – ртом.

(руки на поясе, вдох-выдох)


Дышим глубже,

(руки вверх – вдох, руки вниз – выдох).


А потом шаг на месте, не спеша,
Как погода хороша!

Упражнение на дыхание “Вьюга”

После глубокого вдоха произносится звук “с”
до полного выдоха воздуха из легких.

2 часть.

Инструктор.

Ребята, посмотрите, какие большие
снежные комки, я думаю, что они должны быть
волшебными, мы ведь с вами в сказке. Давайте
проверим!

(дети берут большие гимнастические мячи)


Комплекс упражнений на мячах.

Вот на зимней на полянке мы разминку начинаем.

1. “Погреемся” И. п. – сидя на мяче, руки в
стороны. Вдох, обнять себя – выдох, руки опустить.
(3-5 раз)

2. И. п. – то же. Поворот головы, резкий вдох у
плеча, голова прямо- резкий выдох (3-4 раза в каждую
сторону).

Вдруг поднялся сильный ветер,
Он деревья крутит, верти
И среди ветвей шумит.
Снег летит, летит, летит.

3. “Горка”. И. п. – лежа на мяче, на животе.
Откатится на мяче назад – вдох, прокатится
вперед – выдох (6 раз).

Вот гора впереди,
Гору нужно обойти.

4. И. п. – лежа на спине, согнутые в коленях ноги
на мяче. Вдох, подтянуть колено к лицу – выдох.
Вернуться в и. п.

5. И. п. – то же, руки вытянуты вперед. Руки к
груди – вдох. Руки вверх – выдох (5-6 раз).

6. Прыжки на двух ногах вокруг гимнастического
мяча, руки на поясе.

7. “Расслабление” И. п. – сидя на мяче.
Покачивание на мяче, дыхание свободно.

Основные движения.


Вот по красной по дорожке,
Скачем мы на правой ножке.

А по синей по дорожке,
Скачем мы на левой ножке.

(прыжки на одной ноге с продвижением вперед)


Мы теперь метатели,
Размахнись рукой – бросок!
Прямо в цель летит снежок!

(метание правой и левой рукой набивных мячей
“снежков” в вертикальную цель)

3 часть.

А теперь пора бы нам с вами дети поиграть!

Подвижная игра “Сугробы”.

На полу расстилается тюль. Под звуки
музыки, дети-“снежинки” бегают по залу. По
окончании музыки все прячутся под тюль – “в
сугроб”.

Белый снег пушистый
В воздухе кружится
И на землю тихо
Падает, ложится.

Игра проводится 2-3 раза.

Игра малой подвижности “Вылепи снеговика”.

Дети встают парами. Договариваются, кто в
паре будет “снег”, из которого второй ребенок
будет лепить снеговика. Под спокойную музыку,
дети начинают “лепить” снеговика. Дети меняются
ролями.

Снеговик, снеговик
К снегу, к холоду привык.
Мы слепили его ловко,
Вместо носа здесь морковка.

Инструктор.


Зимняя сказка наша кончается,
Дети дружно в сад возвращаются!

Следующий: