Тропа здоровья 4-й класс

Тема урока

: Легкая атлетика.

Тип урока:

Комбинированный.

Задачи урока:

  1. Преодоление полосы препятствий.
  2. Совершенствование техники метания мяча.

Цель урока:

  1. Уметь правильно преодолевать препятствия.
  2. Совершенствование техники метания мяча.
  3. Развитие координационных способностей
    учащихся.

Место проведения

: спортивная площадка
школы.

Инвентарь:

Малые теннисные мячи,
футбольный и волейбольный мячи, полоса
препятствий.

Содержание урока

Подготовительная часть 1

0 минут.

1. Построение в 1 шеренгу на площадке.
2. Сообщение задач урока.
3. Строевые упражнения (повороты на месте)
4. Ходьба с заданием (по периметру б/б площадки)

а) упражнения на осанку,
б) беговые упражнения по диагонали площадки,

5. Перестроение из одной в две шеренги.

ОРУ в парах.

  1. И.п- руки на плечи партнеру -наклоны вперёд.
  2. И.п- стоя спиной друг к другу, руки сцеплены в
    локтях- наклоны в стороны.
  3. И.п. – стоя лицом друг к другу взявшись за руки
    –“вертушка”.
  4. И.п. – в приседе взявшись за руки выпрыгивание
    вверх.

Основная часть у

рока – 25-30 мин.

1. Построение в одну колонну, прохождение 1-й
полосы препятствий:

а) бег змейкой – оббегая вкопанные покрышки;
б) лабиринт;
в) запрыгивание и спрыгивание с плиты;
г) перепрыгивание через плиту с опорой на одну
руку;
д) бег змейкой оббегая стойки.

Построение объяснение ошибок., поощрение
учащихся.

Преодоление 2-й, туристической полосы
препятствий.

Объяснить правила т.б. во время преодоления
полосы препятствий

  1. Рукоход.
  2. Переправа ( ходьба по бревну, закреплённому
    между деревьями на высоте 1 метр).
  3. Бег по колёсам( при падении учащийся
    возвращается обратно).
  4. Перелаз.
  5. Спуск по вертикальному или наклонному шесту.
  6. Бег по бревну (забегание на наклонное бревно,
    соскок с опорой на одну руку).
  7. Опорный прыжок через вкопанные колеса, или бег
    по ним.

Учащиеся преодолевают препятствия с помощью
страховки учителя.

Перестроение из одной в две шеренги.

2. Совершенствование техники метания мяча в
парах по отделениям.

1 отделение – метание мяча одной рукой из-за
плеча.
2 отделение – игра в футбол (пионербол).

Заключительная часть урока 5 мин

.:

Построение в одну шеренгу.

Игра на внимание “Класс смирно!”.

Подведение итогов урока, задание на дом.

Поощрение учащихся.





Внимание, только СЕГОДНЯ!

Следующий: