Как и почему возникает второе дыхание? Как и почему: Во время…

Как и почему возникает второе дыхание?

  • Как и почему: Во время бега мышцы «сьедают» огромное количество кислорода. Для большего притока к ним кислорода учащается дыхание (одышка) . Чтобы кислород быстрей доходил до интенсивно работающих тканей, усиливается и ускоряется сердечная деятельность (учащается пульс) . Но нетренированному человеку этого мало — мышцы всё больше начинают работать в безкислородном режиме, стремительно развивается усталость и мышечная слабость. Если остановиться на данном этапе, то через несколько минут все системы придут в норму, но продолжение действия тяжелой физической нагрузки включает защитно-компенсаторный механизм. Дело в том, что не вся кровь циркулирует по сосудам, часть крови (0,5л) стоит «мёртвым грузом» в селезёнке, ещё больше крови медленно циркулирует в коже, лёгких и печени. В критический для организма момент эта масса крови выходит в активный кровоток и увеличивает кислородную ёмкость циркулирующей крови. При этом потребность мышц в кислороде полностью удовлетворяется, дыхательная и сердечная деятельности выравниваются. Наступает состояние не только облегчения, но и прилива новых сил. Ощущается лёгкая эйфория вследствие выброса эндорфинов для обезболивания и сглаживания действия стрессовой ситуации.
  • Я не знаю как и почему, просто опишу случай из моей жизни. Это было очень давно, как и почему это получилось — не знаю, но оно — второе дыхание — открылось. Предисловие: Я долго занималась спортом – плаванием. Пошла на занятия поздновато, мне уже было 9-10 лет – 3-й класс. Попала туда случайно, в школу пришли отбирать более способных, сначала меня в гимнастику отобрали – сказали есть пластичность, до 1-го взрослого разряда я дотянула, но потом поняла, что не моё это. На коньках себя пробовола – тоже маловато меня тянуло, в третий раз пригласили в бассейн, в лягушатник для начала. Месяца 3-и как поплавок себя чувствовала, а потом пошло. Сразу из лягушатника меня пригласили на соревнования в большой бассейн -25 метров, и сразу проплыть 1500 метров кролем. Как я тогда их проплыла, одному Богу известно, хлоркой глаза запеленило, ничего не вижу и не слышу. Только услышала на последнем повороте – «Всё – плывёшь последнюю сотку» , только тогда и поняла, что осталось последние 100 метров. Вылезаю из бассейна сама не своя, ничего не вижу, руки-ноги трясутся, новый тренер спрашивает – «А могла бы ещё проплыть? » Я говорю — Да! Это был конец второго класса в школе -9 лет . Прихожу 1 Сентября в 3-й класс в свою любимую школу, начинается первый урок и минут через 5-ть в класс заходит тренер по плаванию и называет мою фамилию и имя, этот ребёнок, сказал он, переходит в другую школу, в Спортивный (тогда ещё первый, только-что организованный спортивный) класс! Ну и началось! :( Мама меня пришла переоформлять в другую школу – директор орёт – Не отпущу! Нашей школе спортсмены тоже нужны! – А до этого не знал, что у него там подрастающие спорстсмены имеются. В классе меня все назвали изменницей, что ухожу из их класса. Ну короче пожелали мне «Всего хорошего! » И вот началась моя спортивная жизнь! Блин, врагу не пожелаю. Это такой ад. В 8-м утра уже надо быть в бассейне, сначала суша – это занятия в зале – тянуть резину, бегать, прыгать, отжиматься, играть в футбол, в баскетбол, в волейбол …Потом в бассейне – киломертра так 4-5 намотать и бегом в школу. Там мы учились до середины дня и снова на тренировку. Снова суша – потом бассейн. Короче я освобождалась часам к 8-ми вечера – выжатая как лимон – и так 7 лет. Так вот, ближе к теме :) Чую, близится мой конец (корьеры) . Соревнования намечаются, а у меня «подъём» и видимо последний, спортсмены это особенно чувствуют. Меня поставили на 200 метров брассом – это был мой конёк, брасс – это мой любимый стиль, только там я могла проявить себя по полной. ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤ Мне объявляют 3-ю дорожку (самую лучшую) . Старт – прыжок – поплыли ! Мои мысли — «Надо начать наплывом, подольше проскользить под водой, чтобы не устать, потом немного прибавить, но не сильно, чтобы не устать, после поворота надо посильнее оттолкуться от бортика, чтобы обогнать соперника, не хватает воздуха, я выдыхаюсь, опять у меня ничего не получится? Ну уж НЕТ! ИЛИ СЕЙЧАС, ИЛИ НИКОГДА!! ! ИЛИ СЕЙЧАС, ИЛИ НИКОГДА!! ! ИЛИ СЕЙЧАС, ИЛИ НИКОГДА!! ! Во время этих слов (самой себе — внушение) у меня открывается второе дыхание, всех обогнала, мне так легко стало, я как бабочка допорхала до стенки бассейна и меня уже прямо в воде поздравили с КМС! 14 лет мне тогда было. P.S. — Давно так длинно не писала и не распылялась!
  • Второе дыхание – все мы знаем о том, что большая часть фразеологизмов возникла достаточно давно, и они было построены на каком-то базисе (основе) . Главными источниками к их появлению стали Библия, а также многочисленные мифические рассказы и предания. Однако вовсе не стоит забывать о том, что помимо основных источников возникновения фразеологизмов, существует еще несколько, которые возникают в нашей повседневной жизни. Они возникают в нашей обыденной жизни, в самой разной сфере, что позволяет говорить об их многогранности. Зачастую мы употребляем их, даже не осознавая того, какое влияние они оказывают на окружающих нас людей. Исходя из названия, можно смело утверждать о том, что фразеологизм «второе дыхание» возник среди физкультурников, либо людей, которые тесным образом связаны со спортом. Любой из них чувствует усталость. Особенно это касается бегунов, которые с каждым метром чувствуют ее все сильнее. После нескольких кругов им начинает не хватать воздуха для поддерживания равномерного дыхания. В этом случае у многих возникает желание остановиться на месте и отдышаться. Настоящие мастера ни в коем случае не остановятся, ведь у них открывается настоящее второе дыхание. Оно заключается в том, что вы получаете неожиданный прилив сил и бодрости, что позволяет вам следовать вперед снова и снова! Таким образом, организм самостоятельно получает заряд энергии, которого должно хватить еще надолго. Стоит отметить, что данный фразеологизм сегодня можно услышать не только в спорте, но и в абсолютно других сферах деятельности человека, хотя буквально двадцать лет назад его использовали при общении только бегуны. Согласитесь, даже ученые, которые устали от работы за микроскопом или бумагами, могут получить прилив новой энергии и бодрости, что говорит о наступлении так называемого второго дыхания. Самое интересное заключается в том, что данный термин крепко укоренился в нашем языке, благодаря чему его используют повсеместно.




Внимание, только СЕГОДНЯ!

Следующий: