Как повысить самооценку, и начать жить с чистого…
Как повысить самооценку, и начать жить с чистого листа?
- 10 советов как повысить самооценку: 1. Не сравнивайте себя с другими людьми. Вы – индивидуальны! Вам не нужно быть лучше других, вам нужно быть СОБОЙ! 2. Не ругайте себя. Говорите о своей внешности, успехах, карьере, семье, финансовом состоянии только ПОЛОЖИТЕЛЬНО. Положительные мысли вызывают положительные эмоции, формируют правильный настрой, влияют на настроение. 3. Уверенно принимайте комплименты, не пытайтесь снизить собственную значимость выражениями «Ну что вы… Да ничего особенного» . Милого «спасибо» будет вполне достаточно! 4. Старайтесь избегать общения с людьми, которые вас не ценят. Это скорее те люди, которые пытаются повысить свою самооценку за счет вас. Пересмотрите список людей, с которыми вы общаетесь сейчас. Какие эмоции они вам приносят, с кем вы чувствуете себя комфортно. Уверенные в себе люди внесут позитив в вашу жизнь, поддержат и помогут вам на пути становления. 5. Постарайтесь не обращать внимания, на то, что о вас говорят. Вспомните, что говорили древние мудрецы: «Великие люди обсуждают идеи, средние люди обсуждают события, а мелкие – обсуждают других людей» . 6. Напишите список своих достижений и каждый вечер перечитывайте его и по возможности дополняйте. Пусть это будут небольшие достижения, маленькие победы. Но они есть и они ваши! 7. Читайте книги, смотрите видео, слушайте семинары, выполняйте тренинги, посвященные повышению самооценки. Любая получаемая информация влияет на формирование нашего «Я» . Пусть эта информация будет позитивной. Старайтесь избегать криминальной хроники, негативных телевизионных программ. Все, что угнетает вас, портит настроение, негативно влияет и на нашу самооценку. 8. Ухаживайте за собой. Ведите здоровый образ жизни, выработайте деловой имидж. Откажитесь от вредных привычек – главного признака слабости духа. Психологи давно отметили, что мы больше ценим то, во что мы вкладываем силы и деньги. Вкладывайте их в себя! 9. Займитесь аутотренингом. Повторение несколько раз в дней фраз «Я люблю себя» , «Я заслуживаю самого лучшего» творит чудеса. Попробуйте и результат не заставит себя ждать. 10. Помогайте другим! Помогая другим, мы чувствуем себя более ценными, нужными. Отдавая чуть-чуть себя, мы получаем значительно больше. Помните – такого человека как вы, больше нет. Вы уникальны! Уникальны ваши возможности, ваш потенциал. Тогда уровень самооценки вас больше никогда не будет беспокоить.
- Для начала разобраться со старой. Берёшь большой пакет для мусора и начинаешь генеральную уборку. Просматриваешь свои вещи: всё, что в новой жизни не понадобиться, выкидываешь к лешему. Чистишь всё и в компьютере, желательно. По тому же принцыпу. Не рви отношения с друзьями. Для повышения самооценки. Ну для начала надо стать храбрее. Помогает простой способ. Берёшь любую карнавальную маску, надеваешь и идёшь так гулять по улице. Если есть что-то от чего в новой жизни ты хочешь избавиться, ибавляешься от этого. НЕ ДУМАЙ, ЧТО ТЫ ХУЖЕ ДРУГИХ. ЭТО ОНИ ВЫСОКОМЕРНЫ, БУТЬ ВЫШЕ ЭТОГО А вообще, посмотри фильм «вид сверху лучше». Авось найдёшь ответ на свой вопрос.
- купить новую тетрадь и начать с чистого листа))
- Чтобы повысить самооценку, нужно много работать и учится, а с чистого листа ни кто не сможет жить, так как прошлое, настоящее и будущее, это единая цепь .разрыв которой приведет к КАТАСТРОФЕ
