Чего нельзя делать при вегетососудистой дистонии?

Чего нельзя делать при вегетососудистой дистонии?

  • Алкоголь, табак нежелателен
  • Знаю точно по себе, что нельзя курить.
  • ….ты где таких слов набралась?))
  • Ни в коем случае нельзя нервничать….
  • Нужно себя беречь!
  • тяжести носить
  • Предупреждение сосудистой дистонии должно начинаться с закаливания в детском и юношеском возрасте, организации рационального режима труда и отдыха. Необходимо избегать нервных перенапряжений, при заболевании тщательно соблюдать режим и другие назначения врача. Преимущественно немедикаментозные методы: нормализация образа жизни, закаливающие процедуры, занятия физкультурой и некоторыми видами спорта (плавание, легкая атлетика) . Используется физиотерапия, бальнеотерапия, санаторно-курортное лечение. При раздражительности, расстройствах сна – препараты валерианы, пустырника, валокордин, иногда транквилизаторы. При гипотензивном типе – лечебная физкультура, беллоид, кофеин, фетанол. При гипертензивном типе – бегаадреноблокаторы, препараты раувольфии. 1. Сбалансированный режим дня, сон – наилучший отдых (8-10часов) . 2. Адекватная физическая активность. Только подростки с АД 140-90 и выше занимаются в подготовительной физкультурной группе остальные в основной. Хороший эффект оказывают занятия в бассейне, бег, лыжи, аэробика, танцы, лыжи. Можно использовать велотренинг. 3. Диета содержащая все необходимые ингредиенты, богатая витаминами, показаны продукты, содержащие соли калия – картофель, баклажаны, капуста, чернослив, абрикосы, изюм, инжир, зеленый горошек, петрушка, помидоры, ревень, свекла, укроп, фасоль, щавель. Часть животных жиров заменить растительными (масла подсолнечное, кукурузное, оливковое) . С повышенным АД – необходимы продукты, содержащие соли магния гречневая, овсяная, пшеничные крупы, орехи, соя, фасоль, морковь, шиповник. Исключить из пищи соленья, маринады, ограничить соль до 4-5г. Противопоказаны крепкий чай, кофе, шоколад. 4. Психотерапия: методы релаксации, сочетание аутогенной тренировки и прямого внушения, разрешение психологической проблемы. Семейная психотерапия. Цель – нормализовать отношение личности к окружающим, снятие психологической напряженности. 5. Массаж головы, воротниковой зоны С1-С4, спины. Длительность сеансов 8-10-15 мин. , курс-18-20 процедур. С пониженным АД массаж туловища, конечностей щетками. 6.Фитотерапия: валериана, калина красная, пион, пустырник, стефаниих основа седативный эффект, этим же действием и мягким диуретическим обладают айва, березовый гриб, мак, миндаль, морковь, мята, пастернак, солодка. При отсутствии нормализации АД добавляют средства с резерниноподобным и бета-адреноблокирующим действием: барвинок малый, белокопытник, вербена, змееголовник, магнолия, раувольфия, черная рябина, арника, багульник, пастушья сумка. 7. При отсутствии эффекта от описанных мероприятий необходимо переходить к медикаментозной терапии. Лечение сосудистой дистонии – комплексное с применением лекарств и физиотерапевтических процедур, проводится по назначению врача. В целях оздоровления больных широко применяются лечебная физкультура, загородные прогулки, туризм, санаторно-курортное лечение, нормализация образа жизни, закаливающие процедуры. При раздражительности, расстройствах сна – препараты валерианы, пустырника, валокордин, иногда транквилизаторы. При гипотензивном типе – лечебная физкультура, беллоид, кофеин, фетанол. При гипертензивном типе – бетаадреноблокаторы, препараты раувольфии. Показаны бромиды, димедрол, балланспон, беллоид, транквилизаторы, монобромид камфоры, лечебная физкультура (методы аутогенной тренировки, общего закаливания, психофизической зарядки, самомассажа) и физиопроцедуры (хвойные ванны, души и т. п.) , отдых на свежем воздухе. У самой такая проблема
  • На самом деле всё можно, хотя врачи советуют исключить сладости и алкоголь. А также врачи запрещают перенапрягаться, переутомляться и т .д. У меня уже 10 лет вегетососудистая дистония смешанного типа и ничего жива и прекрасно себя чувствую, чего и вам желаю!
  • Лежать на диване, курить, сидеть часами за компом….
  • унывать и лениться
  • Жить, не грешить, не нервничать, и не думать, что она у тебя есть и врачу морду набить. у меня вот-неспецифическое воспаление мозга и не лечиться, я и не помнила, пока? твой не увидела. просто живи, береги и цени себя.
  • Бить морду врачу, установившему диагноз…. Вас много таких, а «фейс» у него один….




Внимание, только СЕГОДНЯ!

Предыдущий:

Следующий: